بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مرغ سوپ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت تیره، خام
157
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۸٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۷ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 39%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۸٫۱ g 10%
- چربی اشباع ۲٫۱ g 10%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۰۱ mg 4%
- کلسترول ۷۷ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۱ µg 5%
- ویتامین C ۴٫۶ mg 5%
- ویتامین D ۰٫۲۷ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۴ mg 2%
- ویتامین K ۲٫۴ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 21%
- نیاسین (B3) ۵٫۴ mg 34%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۳ mg 25%
- ویتامین B6 ۰٫۳۴ mg 20%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۳۷ µg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۱۹۰ mg 15%
- پتاسیم ۲۴۲ mg 5%
- روی ۲٫۱ mg 19%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۳٫۵ µg 25%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 157 | ۲۰ g | ۰ g | ۸٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 79 | ۹٫۹ g | ۰ g | ۴٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 236 | ۳۰ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 314 | ۳۹ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 393 | ۴۹ g | ۰ g | ۲۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مرغ سوپ
در 100 g (۱۰۰ g) مرغ سوپ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مرغ سوپ دارای 157 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g مرغ سوپ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مرغ سوپ دارای 79 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g مرغ سوپ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مرغ سوپ دارای 236 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g مرغ سوپ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g مرغ سوپ دارای 314 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g مرغ سوپ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g مرغ سوپ دارای 393 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 654 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
