بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مرغ سوپ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت تیره، پخته شده
258
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۸ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 56%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۵ g 20%
- چربی اشباع ۴٫۱ g 20%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۵ mg 4%
- کلسترول ۹۵ mg 32%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۴ µg 5%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۷ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۴۶ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۵ mg 27%
- نیاسین (B3) ۴٫۶ mg 28%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۲۵ µg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۸۷ mg 15%
- پتاسیم ۲۰۴ mg 4%
- روی ۳٫۱ mg 28%
- مس ۰٫۱۴ mg 16%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۱٫۸ µg 40%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 258 | ۲۸ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 129 | ۱۴ g | ۰ g | ۷٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 387 | ۴۲ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 516 | ۵۶ g | ۰ g | ۳۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 645 | ۷۰ g | ۰ g | ۳۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مرغ سوپ
در 100 g (۱۰۰ g) مرغ سوپ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مرغ سوپ دارای 258 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g مرغ سوپ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مرغ سوپ دارای 129 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g مرغ سوپ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مرغ سوپ دارای 387 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g مرغ سوپ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g مرغ سوپ دارای 516 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g مرغ سوپ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g مرغ سوپ دارای 645 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 655 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
