بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
دنده‌ها ۱۲-۱۰، گوشت لخم و چربی قابل جدا شدن، پیرایش شده تا چربی ۱/۸ اینچ، تمام درجات، پخته، برشته
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۱ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 45%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۷ g 35%
- چربی اشباع ۱۱ g 55%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۶۳ mg 3%
- کلسترول ۸۳ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۳٫۲ mg 20%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۴ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۹ µg 120%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۲٫۴ mg 13%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۸۳ mg 15%
- پتاسیم ۳۲۴ mg 7%
- روی ۴٫۹ mg 45%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۱٫۹ µg 40%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 341 | ۲۳ g | ۰ g | ۲۷ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 290 | ۱۹ g | ۰ g | ۲۳ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 580 | ۳۸ g | ۰ g | ۴۶ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 145 | ۹٫۶ g | ۰ g | ۱۲ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 870 | ۵۸ g | ۰ g | ۶۹ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 1159 | ۷۷ g | ۰ g | ۹۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 171 | ۱۱ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 512 | ۳۴ g | ۰ g | ۴۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 682 | ۴۵ g | ۰ g | ۵۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 853 | ۵۶ g | ۰ g | ۶۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) دنده گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده گوساله دارای 341 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) دنده گوساله چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) دنده گوساله دارای 290 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) دنده گوساله چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) دنده گوساله دارای 580 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده گوساله چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده گوساله دارای 145 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) دنده گوساله چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) دنده گوساله دارای 870 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۹ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) دنده گوساله چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) دنده گوساله دارای 1159 کیلوکالری، ۷۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹۲ g چربی است.
در ۵۰ g دنده گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده گوساله دارای 171 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده گوساله دارای 512 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169511 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
