بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
دنده‌ها ۱۲-۱۰، گوشت لخم و چربی قابل جدا شدن، پیرایش شده تا چربی ۰ اینچ، سلکت، پخته، گریل شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۵ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 50%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۰ g 25%
- چربی اشباع ۸ g 40%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۶۴ mg 3%
- کلسترول ۸۳ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۴٫۲ mg 26%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۳۵ mg 21%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۳ µg 125%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۱۸۴ mg 15%
- پتاسیم ۳۴۴ mg 7%
- روی ۶ mg 54%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۱٫۱ µg 38%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 285 | ۲۵ g | ۰ g | ۲۰ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 242 | ۲۱ g | ۰ g | ۱۷ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 485 | ۴۲ g | ۰ g | ۳۴ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 121 | ۱۱ g | ۰ g | ۸٫۴ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 727 | ۶۴ g | ۰ g | ۵۱ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 969 | ۸۵ g | ۰ g | ۶۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 143 | ۱۳ g | ۰ g | ۹٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 428 | ۳۷ g | ۰ g | ۳۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 570 | ۵۰ g | ۰ g | ۴۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 713 | ۶۲ g | ۰ g | ۵۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) دنده گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده گوساله دارای 285 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) دنده گوساله چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) دنده گوساله دارای 242 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) دنده گوساله چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) دنده گوساله دارای 485 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده گوساله چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده گوساله دارای 121 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) دنده گوساله چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) دنده گوساله دارای 727 کیلوکالری، ۶۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) دنده گوساله چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) دنده گوساله دارای 969 کیلوکالری، ۸۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۷ g چربی است.
در ۵۰ g دنده گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده گوساله دارای 143 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده گوساله دارای 428 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170221 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
