بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت خورشتی سر دست
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون استخوان، گوشت کم‌چربی و چربی، پیرایش‌شده با چربی 0 اینچ، همه درجه‌ها، پخته‌شده، آرام‌پز
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۴ kcal —
- پروتئین ۳۱ g 62%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۸٫۹ g 11%
- چربی اشباع ۳٫۱ g 16%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۱ mg 3%
- کلسترول ۹۸ mg 33%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۱ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۷ mg 21%
- نیاسین (B3) ۴٫۷ mg 29%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۱ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۵۴ mg 31%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۳٫۴ µg 140%
- کولین ۹۹٫۵ mg 18%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۳٫۵ mg 20%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۲۳۰ mg 18%
- پتاسیم ۳۵۲ mg 7%
- روی ۹٫۲ mg 84%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۳۷٫۵ µg 68%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 204 | ۳۱ g | ۰ g | ۸٫۹ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 173 | ۲۶ g | ۰ g | ۷٫۶ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 347 | ۵۳ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 87 | ۱۳ g | ۰ g | ۳٫۸ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 520 | ۷۹ g | ۰ g | ۲۳ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 694 | ۱۰۶ g | ۰ g | ۳۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 102 | ۱۶ g | ۰ g | ۴٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 306 | ۴۷ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 408 | ۶۲ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 510 | ۷۸ g | ۰ g | ۲۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت خورشتی سر دست
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت خورشتی سر دست چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت خورشتی سر دست دارای 204 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) گوشت خورشتی سر دست چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) گوشت خورشتی سر دست دارای 173 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) گوشت خورشتی سر دست چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) گوشت خورشتی سر دست دارای 347 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت خورشتی سر دست چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت خورشتی سر دست دارای 87 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) گوشت خورشتی سر دست چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) گوشت خورشتی سر دست دارای 520 کیلوکالری، ۷۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) گوشت خورشتی سر دست چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) گوشت خورشتی سر دست دارای 694 کیلوکالری، ۱۰۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت خورشتی سر دست چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت خورشتی سر دست دارای 102 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت خورشتی سر دست چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت خورشتی سر دست دارای 306 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171224 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
