بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Seaweed, wakame, dried
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
166
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۴ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۶ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 29%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲ g 3%
- فیبر ۴۷ g 168%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۲۲۰ mg 140%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۲٫۷ µg 5%
- ویتامین C ۱۵ mg 17%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۵٫۵ mg 34%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۶۰ mg 51%
- آهن ۱۱٫۶ mg 64%
- منیزیم ۴۷۰ mg 112%
- فسفر ۳۱۰ mg 25%
- پتاسیم ۲۲۰ mg 5%
- روی ۱٫۷ mg 15%
- مس ۱٫۳ mg 139%
- منگنز ۶٫۱ mg 265%
- سلنیوم ۱ µg 2%
- ید ۱۵۲۰۰ µg 10133%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 166 | ۱۴ g | ۰ g | ۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 83 | ۷٫۲ g | ۰ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 249 | ۲۲ g | ۰ g | ۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 332 | ۲۹ g | ۰ g | ۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 415 | ۳۶ g | ۰ g | ۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ Seaweed, wakame, dried
در 100 g (۱۰۰ g) Seaweed, wakame, dried چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Seaweed, wakame, dried دارای 166 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۵۰ g Seaweed, wakame, dried چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Seaweed, wakame, dried دارای 83 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Seaweed, wakame, dried چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Seaweed, wakame, dried دارای 249 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Seaweed, wakame, dried چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Seaweed, wakame, dried دارای 332 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Seaweed, wakame, dried چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Seaweed, wakame, dried دارای 415 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34137 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
