بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Seaweed, sheet, toasted, nori
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
304
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۹ g
کربوهیدرات۲٫۴ g
چربی۷٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۴ kcal —
- پروتئین ۳۹ g 78%
- کربوهیدرات ۲٫۴ g 1%
- چربی ۷٫۲ g 9%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۳۸ g 136%
- قندها ۰٫۴ g —
- سدیم ۶۹۰ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴۴۰ µg 160%
- ویتامین C ۱۳۴ mg 149%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲ mg 13%
- تیامین (B1) ۰٫۱۷ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۲٫۴ mg 185%
- نیاسین (B3) ۱۷ mg 106%
- ویتامین B6 ۱٫۴ mg 82%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۶۷ µg 2792%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴۰ mg 18%
- آهن ۲۰ mg 111%
- فسفر ۶۱۰ mg 49%
- پتاسیم ۲۸۰۰ mg 60%
- روی ۴٫۴ mg 40%
- سلنیوم ۲۰ µg 36%
- ید ۳۰۰۰ µg 2000%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 304 | ۳۹ g | ۲٫۴ g | ۷٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 152 | ۱۹ g | ۱٫۲ g | ۳٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 456 | ۵۸ g | ۳٫۶ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 608 | ۷۸ g | ۴٫۸ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 760 | ۹۷ g | ۶ g | ۱۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ Seaweed, sheet, toasted, nori
در 100 g (۱۰۰ g) Seaweed, sheet, toasted, nori چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Seaweed, sheet, toasted, nori دارای 304 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Seaweed, sheet, toasted, nori چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Seaweed, sheet, toasted, nori دارای 152 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Seaweed, sheet, toasted, nori چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Seaweed, sheet, toasted, nori دارای 456 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Seaweed, sheet, toasted, nori چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Seaweed, sheet, toasted, nori دارای 608 کیلوکالری، ۷۸ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Seaweed, sheet, toasted, nori چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Seaweed, sheet, toasted, nori دارای 760 کیلوکالری، ۹۷ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) X1013 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
