ساردین کنسرو شده در آب نمک، آبکش شده

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۱۰ µg 1%
• ویتامین D ۳٫۳ µg 16%
• ویتامین E ۰٫۲۴ mg 2%
• تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
• نیاسین (B3) ۵٫۵ mg 34%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۴ mg 13%
• ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
• بیوتین (B7) ۴٫۷ µg 16%
• فولات (B9) ۴ µg 1%
• ویتامین B12 ۱۰٫۸ µg 450%

مواد معدنی

• کلسیم ۶۷۹ mg 52%
• آهن ۲٫۷ mg 15%
• منیزیم ۴۲ mg 10%
• فسفر ۵۴۵ mg 44%
• پتاسیم ۲۸۷ mg 6%
• روی ۲٫۲ mg 20%
• مس ۰٫۱۳ mg 14%
• منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
• سلنیوم ۴۱ µg 75%
• ید ۲۶ µg 17%