ماهی سفید دریایی

100 g (۱۰۰ g) ماهی سفید دریایی دارای 114 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.

۵۰ g ماهی سفید دریایی دارای 57 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.

۱۵۰ g ماهی سفید دریایی دارای 171 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g ماهی سفید دریایی دارای 228 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.

۲۵۰ g ماهی سفید دریایی دارای 285 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.