بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فیلهٔ سالمون
کالری و اطلاعات تغذیهای
آبشور، بدون پوست، پخته، با سس گوجهفرنگی (گوجهفرنگی با روغن، پیاز و سیر)، نمکدار
177
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۱٫۶ g
چربی۱۰ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۷ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- کربوهیدرات ۱٫۶ g 1%
- چربی ۱۰ g 13%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 177 | ۱۹ g | ۱٫۶ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 89 | ۹٫۵ g | ۰٫۸ g | ۵٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 266 | ۲۸ g | ۲٫۴ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 354 | ۳۸ g | ۳٫۳ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 443 | ۴۷ g | ۴٫۱ g | ۲۶ g |
غذاهای مشابه
پرسشها دربارهٔ فیلهٔ سالمون
در 100 g (۱۰۰ g) فیلهٔ سالمون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فیلهٔ سالمون دارای 177 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g فیلهٔ سالمون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فیلهٔ سالمون دارای 89 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g فیلهٔ سالمون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فیلهٔ سالمون دارای 266 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g فیلهٔ سالمون چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g فیلهٔ سالمون دارای 354 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g فیلهٔ سالمون چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g فیلهٔ سالمون دارای 443 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: tbca BRC0204E · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر