بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فیلهٔ سالمون
کالری و اطلاعات تغذیهای
آبشور، بدون پوست، سوخاری (با تخممرغ و خردهنان)، سرخشده (با روغن سویا)، نمکدار
362
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۵ g
کربوهیدرات۱۶ g
چربی۲۲ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۲ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 49%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۲۲ g 28%
- فیبر ۱ g 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 362 | ۲۵ g | ۱۶ g | ۲۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 181 | ۱۲ g | ۸٫۱ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 543 | ۳۷ g | ۲۴ g | ۳۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 724 | ۴۹ g | ۳۲ g | ۴۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 905 | ۶۲ g | ۴۰ g | ۵۵ g |
پرسشها دربارهٔ فیلهٔ سالمون
در 100 g (۱۰۰ g) فیلهٔ سالمون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فیلهٔ سالمون دارای 362 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۵۰ g فیلهٔ سالمون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فیلهٔ سالمون دارای 181 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۸٫۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g فیلهٔ سالمون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فیلهٔ سالمون دارای 543 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g فیلهٔ سالمون چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g فیلهٔ سالمون دارای 724 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g فیلهٔ سالمون چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g فیلهٔ سالمون دارای 905 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۵۵ g چربی است.
منبع: tbca BRC0201E · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر