بدانید چه چیزی در بشقابتان است
روست بیف
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تفت داده شده/پخته شده در فر
126
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۴ g
کربوهیدرات۰٫۳ g
چربی۳٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۶ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 48%
- کربوهیدرات ۰٫۳ g 0%
- چربی ۳٫۲ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۰٫۴ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۶٫۱ mg 38%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۸ mg 36%
- ویتامین B6 ۰٫۶۶ mg 39%
- فولات (B9) ۱۱٫۷ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۳ µg 54%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰٫۱ mg 1%
- آهن ۳٫۱ mg 17%
- منیزیم ۳۲ mg 8%
- فسفر ۲۰۳ mg 16%
- پتاسیم ۳۶۹ mg 8%
- روی ۵٫۴ mg 49%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۱۶٫۱ µg 29%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 126 | ۲۴ g | ۰٫۳ g | ۳٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 63 | ۱۲ g | ۰٫۲ g | ۱٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 189 | ۳۶ g | ۰٫۵ g | ۴٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 252 | ۴۸ g | ۰٫۶ g | ۶٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 315 | ۶۰ g | ۰٫۸ g | ۷٫۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ روست بیف
در 100 g (۱۰۰ g) روست بیف چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) روست بیف دارای 126 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g روست بیف چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g روست بیف دارای 63 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g روست بیف چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g روست بیف دارای 189 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g روست بیف چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g روست بیف دارای 252 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g روست بیف چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g روست بیف دارای 315 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 6210 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
