بدانید چه چیزی در بشقابتان است
انگور قرمز یا سبز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نوع اروپایی، مانند تامپسون بدون هسته، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۹ kcal —
- پروتئین ۰٫۷ g 1%
- کربوهیدرات ۱۷ g 6%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۱۵ g —
- سدیم ۲ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۳٫۲ mg 4%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۹ mg 1%
- ویتامین K ۱۴٫۶ µg 12%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۹ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۵ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۵٫۶ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۰٫۳۶ mg 2%
- منیزیم ۷ mg 2%
- فسفر ۲۰ mg 2%
- پتاسیم ۱۹۱ mg 4%
- روی ۰٫۰۷ mg 1%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
- سلنیوم ۰٫۱ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 69 | ۰٫۷ g | ۱۷ g | ۰٫۲ g |
| 1 وعده | ۱۵۱ g | 104 | ۱٫۱ g | ۲۶ g | ۰٫۲ g |
| 2 وعده | ۳۰۲ g | 208 | ۲٫۲ g | ۵۲ g | ۰٫۵ g |
| ½ وعده | ۷۵٫۵ g | 52 | ۰٫۵ g | ۱۳ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۴۵۳ g | 313 | ۳٫۳ g | ۷۸ g | ۰٫۷ g |
| 4 وعده | ۶۰۴ g | 417 | ۴٫۳ g | ۱۰۴ g | ۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 35 | ۰٫۴ g | ۸٫۶ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 104 | ۱٫۱ g | ۲۶ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 138 | ۱٫۴ g | ۳۴ g | ۰٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 173 | ۱٫۸ g | ۴۳ g | ۰٫۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ انگور قرمز یا سبز
در 100 g (۱۰۰ g) انگور قرمز یا سبز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) انگور قرمز یا سبز دارای 69 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۵۱ g) انگور قرمز یا سبز چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۵۱ g) انگور قرمز یا سبز دارای 104 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۳۰۲ g) انگور قرمز یا سبز چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۰۲ g) انگور قرمز یا سبز دارای 208 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۷۵٫۵ g) انگور قرمز یا سبز چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۵٫۵ g) انگور قرمز یا سبز دارای 52 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۴۵۳ g) انگور قرمز یا سبز چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۵۳ g) انگور قرمز یا سبز دارای 313 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۶۰۴ g) انگور قرمز یا سبز چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۰۴ g) انگور قرمز یا سبز دارای 417 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۱۰۴ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۵۰ g انگور قرمز یا سبز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g انگور قرمز یا سبز دارای 35 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g انگور قرمز یا سبز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g انگور قرمز یا سبز دارای 104 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174683 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
