بدانید چه چیزی در بشقابتان است
انگور فرنگی قرمز و سفید
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
56
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۴ g
کربوهیدرات۹٫۵ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۶ kcal —
- پروتئین ۱٫۴ g 3%
- کربوهیدرات ۹٫۵ g 3%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۴٫۳ g 15%
- قندها ۷٫۴ g —
- سدیم ۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۴۱ mg 46%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین K ۱۱ µg 9%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۶ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۷٫۶ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۳ mg 3%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۴۴ mg 4%
- پتاسیم ۲۷۵ mg 6%
- روی ۰٫۲۳ mg 2%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
- سلنیوم ۰٫۶ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 56 | ۱٫۴ g | ۹٫۵ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 28 | ۰٫۷ g | ۴٫۸ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 84 | ۲٫۱ g | ۱۴ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 112 | ۲٫۸ g | ۱۹ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 140 | ۳٫۵ g | ۲۴ g | ۰٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ انگور فرنگی قرمز و سفید
در 100 g (۱۰۰ g) انگور فرنگی قرمز و سفید چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) انگور فرنگی قرمز و سفید دارای 56 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g انگور فرنگی قرمز و سفید چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g انگور فرنگی قرمز و سفید دارای 28 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g انگور فرنگی قرمز و سفید چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g انگور فرنگی قرمز و سفید دارای 84 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g انگور فرنگی قرمز و سفید چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g انگور فرنگی قرمز و سفید دارای 112 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g انگور فرنگی قرمز و سفید چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g انگور فرنگی قرمز و سفید دارای 140 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1709 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
