بدانید چه چیزی در بشقابتان است
انگور فرنگی قرمز و سفید
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۶ kcal —
- پروتئین ۱٫۴ g 3%
- کربوهیدرات ۹٫۵ g 3%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۴٫۳ g 15%
- قندها ۷٫۴ g —
- سدیم ۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۴۱ mg 46%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین K ۱۱ µg 9%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۶ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۷٫۶ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۳ mg 3%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۴۴ mg 4%
- پتاسیم ۲۷۵ mg 6%
- روی ۰٫۲۳ mg 2%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
- سلنیوم ۰٫۶ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 56 | ۱٫۴ g | ۹٫۵ g | ۰٫۲ g |
| 1 وعده | ۱۱۲ g | 63 | ۱٫۶ g | ۱۱ g | ۰٫۲ g |
| 2 وعده | ۲۲۴ g | 125 | ۳٫۱ g | ۲۱ g | ۰٫۴ g |
| ½ وعده | ۵۶ g | 31 | ۰٫۸ g | ۵٫۳ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۳۳۶ g | 188 | ۴٫۷ g | ۳۲ g | ۰٫۷ g |
| 4 وعده | ۴۴۸ g | 251 | ۶٫۳ g | ۴۳ g | ۰٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 28 | ۰٫۷ g | ۴٫۸ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 84 | ۲٫۱ g | ۱۴ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 112 | ۲٫۸ g | ۱۹ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 140 | ۳٫۵ g | ۲۴ g | ۰٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ انگور فرنگی قرمز و سفید
در 100 g (۱۰۰ g) انگور فرنگی قرمز و سفید چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) انگور فرنگی قرمز و سفید دارای 56 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۲ g) انگور فرنگی قرمز و سفید چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۲ g) انگور فرنگی قرمز و سفید دارای 63 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۴ g) انگور فرنگی قرمز و سفید چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۴ g) انگور فرنگی قرمز و سفید دارای 125 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶ g) انگور فرنگی قرمز و سفید چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶ g) انگور فرنگی قرمز و سفید دارای 31 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۶ g) انگور فرنگی قرمز و سفید چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۶ g) انگور فرنگی قرمز و سفید دارای 188 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۴۴۸ g) انگور فرنگی قرمز و سفید چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۴۸ g) انگور فرنگی قرمز و سفید دارای 251 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g انگور فرنگی قرمز و سفید چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g انگور فرنگی قرمز و سفید دارای 28 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g انگور فرنگی قرمز و سفید چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g انگور فرنگی قرمز و سفید دارای 84 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173964 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
