بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مرغ جدا شده مکانیکی خام بدون پوست
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
استخوان‌گیری شده با ماشین، از پشت و گردن بدون پوست، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۹ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 28%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۵ g 20%
- چربی اشباع ۴٫۷ g 24%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۵۱ mg 2%
- کلسترول ۱۰۴ mg 35%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۲ µg 4%
- ویتامین C ۳ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 13%
- نیاسین (B3) ۶٫۲ mg 39%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۲ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۳۲ mg 19%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۳۵ µg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۳ mg 9%
- آهن ۱٫۷ mg 10%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۱۵۴ mg 12%
- پتاسیم ۱۲۸ mg 3%
- روی ۱٫۸ mg 17%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۴٫۴ µg 26%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 199 | ۱۴ g | ۰ g | ۱۶ g |
| 1 وعده | ۲۲۷ g | 452 | ۳۱ g | ۰ g | ۳۵ g |
| 2 وعده | ۴۵۴ g | 903 | ۶۳ g | ۰ g | ۷۰ g |
| ½ وعده | ۱۱۳٫۵ g | 226 | ۱۶ g | ۰ g | ۱۸ g |
| 3 وعده | ۶۸۱ g | 1355 | ۹۴ g | ۰ g | ۱۰۵ g |
| 4 وعده | ۹۰۸ g | 1807 | ۱۲۵ g | ۰ g | ۱۴۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 100 | ۶٫۹ g | ۰ g | ۷٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 299 | ۲۱ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 398 | ۲۸ g | ۰ g | ۳۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 498 | ۳۵ g | ۰ g | ۳۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مرغ جدا شده مکانیکی خام بدون پوست
در 100 g (۱۰۰ g) مرغ جدا شده مکانیکی خام بدون پوست چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مرغ جدا شده مکانیکی خام بدون پوست دارای 199 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 1 وعده (۲۲۷ g) مرغ جدا شده مکانیکی خام بدون پوست چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۲۷ g) مرغ جدا شده مکانیکی خام بدون پوست دارای 452 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در 2 وعده (۴۵۴ g) مرغ جدا شده مکانیکی خام بدون پوست چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۵۴ g) مرغ جدا شده مکانیکی خام بدون پوست دارای 903 کیلوکالری، ۶۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷۰ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۳٫۵ g) مرغ جدا شده مکانیکی خام بدون پوست چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۳٫۵ g) مرغ جدا شده مکانیکی خام بدون پوست دارای 226 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 3 وعده (۶۸۱ g) مرغ جدا شده مکانیکی خام بدون پوست چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۸۱ g) مرغ جدا شده مکانیکی خام بدون پوست دارای 1355 کیلوکالری، ۹۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰۵ g چربی است.
در 4 وعده (۹۰۸ g) مرغ جدا شده مکانیکی خام بدون پوست چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۰۸ g) مرغ جدا شده مکانیکی خام بدون پوست دارای 1807 کیلوکالری، ۱۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴۱ g چربی است.
در ۵۰ g مرغ جدا شده مکانیکی خام بدون پوست چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مرغ جدا شده مکانیکی خام بدون پوست دارای 100 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g مرغ جدا شده مکانیکی خام بدون پوست چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مرغ جدا شده مکانیکی خام بدون پوست دارای 299 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171105 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
