کشمش

100 g (۱۰۰ g) کشمش دارای 258 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۵۰ g کشمش دارای 129 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g کشمش دارای 387 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۸۹ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۲۰۰ g کشمش دارای 516 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۱۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

۲۵۰ g کشمش دارای 645 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۱۴۹ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.