بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوفله آلو خشک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
124
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۸ g
کربوهیدرات۲۲ g
چربی۰٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۴ kcal —
- پروتئین ۴٫۸ g 10%
- کربوهیدرات ۲۲ g 8%
- چربی ۰٫۷ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۲٫۹ g 10%
- قندها ۲۲ g —
- سدیم ۴۵٫۶ mg 2%
- کلسترول ۰٫۱۸ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶٫۷ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۰۲ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۶۶ mg 4%
- ویتامین K ۲۰٫۵ µg 17%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۶ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۲٫۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۰۳ µg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵٫۳ mg 2%
- آهن ۰٫۶۹ mg 4%
- منیزیم ۲۰٫۱ mg 5%
- فسفر ۳۳٫۵ mg 3%
- پتاسیم ۳۳۹ mg 7%
- روی ۰٫۱۷ mg 2%
- مس ۰٫۱۳ mg 15%
- منگنز ۰٫۱۳ mg 6%
- سلنیوم ۴٫۶ µg 8%
- ید ۲٫۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 124 | ۴٫۸ g | ۲۲ g | ۰٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 62 | ۲٫۴ g | ۱۱ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 186 | ۷٫۱ g | ۳۳ g | ۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 248 | ۹٫۵ g | ۴۴ g | ۱٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 310 | ۱۲ g | ۵۵ g | ۱٫۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سوفله آلو خشک
در 100 g (۱۰۰ g) سوفله آلو خشک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوفله آلو خشک دارای 124 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g سوفله آلو خشک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوفله آلو خشک دارای 62 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوفله آلو خشک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوفله آلو خشک دارای 186 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g سوفله آلو خشک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سوفله آلو خشک دارای 248 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g سوفله آلو خشک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سوفله آلو خشک دارای 310 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 4007 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
