بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استیک راسته گوشت خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کباب‌پز، کم‌چرب و چرب
247
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۷ kcal —
- پروتئین ۳۳ g 65%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۴٫۸ g 24%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۳ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۴ µg 7%
- ویتامین E ۰٫۱۷ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۷ mg 58%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۸ mg 50%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۸ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- بیوتین (B7) ۶٫۶ µg 22%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۵ µg 21%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۰٫۵۷ mg 3%
- منیزیم ۳۰ mg 7%
- فسفر ۲۳۹ mg 19%
- پتاسیم ۴۱۴ mg 9%
- روی ۱٫۹ mg 17%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲۶ µg 47%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 247 | ۳۳ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 124 | ۱۶ g | ۰ g | ۶٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 371 | ۴۹ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 494 | ۶۵ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 618 | ۸۲ g | ۰ g | ۳۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ استیک راسته گوشت خوک
در 100 g (۱۰۰ g) استیک راسته گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استیک راسته گوشت خوک دارای 247 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g استیک راسته گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استیک راسته گوشت خوک دارای 124 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g استیک راسته گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استیک راسته گوشت خوک دارای 371 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g استیک راسته گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g استیک راسته گوشت خوک دارای 494 کیلوکالری، ۶۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g استیک راسته گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g استیک راسته گوشت خوک دارای 618 کیلوکالری، ۸۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-526 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
