بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده کمر خوک با استخوان
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با استخوان، کم‌چرب و پرچرب، پخته‌شده در فر
231
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۷ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۱ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 54%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۳ g 16%
- چربی اشباع ۴٫۹ g 24%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۳ mg 4%
- کلسترول ۷۶ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۲۱ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۵۴ mg 45%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۲ mg 32%
- نیاسین (B3) ۷٫۴ mg 46%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۵ mg 30%
- ویتامین B6 ۰٫۴۹ mg 29%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۸۷ µg 36%
- کولین ۹۲٫۴ mg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۳ mg 3%
- آهن ۰٫۸۹ mg 5%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۲۱۳ mg 17%
- پتاسیم ۳۵۰ mg 7%
- روی ۳٫۵ mg 32%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۴۲٫۶ µg 77%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 231 | ۲۷ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 116 | ۱۴ g | ۰ g | ۶٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 347 | ۴۱ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 462 | ۵۴ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 578 | ۶۸ g | ۰ g | ۳۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده کمر خوک با استخوان
در 100 g (۱۰۰ g) دنده کمر خوک با استخوان چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده کمر خوک با استخوان دارای 231 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g دنده کمر خوک با استخوان چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده کمر خوک با استخوان دارای 116 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده کمر خوک با استخوان چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده کمر خوک با استخوان دارای 347 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g دنده کمر خوک با استخوان چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g دنده کمر خوک با استخوان دارای 462 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g دنده کمر خوک با استخوان چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g دنده کمر خوک با استخوان دارای 578 کیلوکالری، ۶۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1784 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
