بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده کمر خوک با استخوان
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با استخوان، کم‌چرب و پرچرب، گریل‌شده
209
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۶ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۹ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 51%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۳٫۵ g 18%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۵ mg 2%
- کلسترول ۸۴ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۸ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۱۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۶ mg 50%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۸٫۱ mg 51%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۶ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۶۷ mg 39%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۵۹ µg 25%
- کولین ۷۳٫۲ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴ mg 2%
- آهن ۰٫۷۹ mg 4%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۲۲۰ mg 18%
- پتاسیم ۳۴۴ mg 7%
- روی ۲٫۱ mg 19%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۴۳٫۶ µg 79%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 209 | ۲۶ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 105 | ۱۳ g | ۰ g | ۵٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 314 | ۳۸ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 418 | ۵۱ g | ۰ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 523 | ۶۴ g | ۰ g | ۲۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده کمر خوک با استخوان
در 100 g (۱۰۰ g) دنده کمر خوک با استخوان چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده کمر خوک با استخوان دارای 209 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g دنده کمر خوک با استخوان چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده کمر خوک با استخوان دارای 105 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده کمر خوک با استخوان چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده کمر خوک با استخوان دارای 314 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g دنده کمر خوک با استخوان چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g دنده کمر خوک با استخوان دارای 418 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g دنده کمر خوک با استخوان چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g دنده کمر خوک با استخوان دارای 523 کیلوکالری، ۶۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1783 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
