بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده وسط فیله خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با استخوان، کم‌چرب و پرچرب، تفت داده شده
242
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۲ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 56%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۴ g 17%
- چربی اشباع ۴٫۹ g 25%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۳ mg 3%
- کلسترول ۸۱ mg 27%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۸ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۱۹ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۵۲ mg 43%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۴ mg 26%
- نیاسین (B3) ۷٫۹ mg 49%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۵۲ mg 31%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۶۶ µg 28%
- کولین ۹۵٫۱ mg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۵ mg 4%
- آهن ۰٫۸۶ mg 5%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۲۲۵ mg 18%
- پتاسیم ۲۷۳ mg 6%
- روی ۳٫۳ mg 30%
- مس ۰٫۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۴۴٫۱ µg 80%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 242 | ۲۸ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 121 | ۱۴ g | ۰ g | ۶٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 363 | ۴۲ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 484 | ۵۶ g | ۰ g | ۲۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 605 | ۷۱ g | ۰ g | ۳۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده وسط فیله خوک
در 100 g (۱۰۰ g) دنده وسط فیله خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده وسط فیله خوک دارای 242 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g دنده وسط فیله خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده وسط فیله خوک دارای 121 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده وسط فیله خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده وسط فیله خوک دارای 363 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g دنده وسط فیله خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g دنده وسط فیله خوک دارای 484 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g دنده وسط فیله خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g دنده وسط فیله خوک دارای 605 کیلوکالری، ۷۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1782 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
