پونکیان

100 g (۱۰۰ g) پونکیان دارای 37 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و – چربی است.

۵۰ g پونکیان دارای 19 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و – چربی است.

۱۵۰ g پونکیان دارای 56 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و – چربی است.

۲۰۰ g پونکیان دارای 74 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و – چربی است.

۲۵۰ g پونکیان دارای 93 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و – چربی است.