بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماست ساده یا شیر تخمیرشده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با قندها، غنی‌شده با ویتامین D
85
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۱ g
کربوهیدرات۱۱ g
چربی۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۵ kcal —
- پروتئین ۳٫۱ g 6%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۳ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 10%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۱۱ g —
- سدیم ۳۱ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۸ µg 4%
- ویتامین D ۱٫۵ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۶ mg 8%
- منیزیم ۹٫۷ mg 2%
- فسفر ۷۷٫۸ mg 6%
- پتاسیم ۱۴۱ mg 3%
- سلنیوم ۲٫۹ µg 5%
- ید ۲۰٫۸ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 85 | ۳٫۱ g | ۱۱ g | ۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 43 | ۱٫۵ g | ۵٫۵ g | ۱٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 128 | ۴٫۶ g | ۱۶ g | ۴٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 171 | ۶٫۲ g | ۲۲ g | ۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 214 | ۷٫۷ g | ۲۷ g | ۷٫۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ماست ساده یا شیر تخمیرشده
در 100 g (۱۰۰ g) ماست ساده یا شیر تخمیرشده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماست ساده یا شیر تخمیرشده دارای 85 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۵۰ g ماست ساده یا شیر تخمیرشده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماست ساده یا شیر تخمیرشده دارای 43 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماست ساده یا شیر تخمیرشده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماست ساده یا شیر تخمیرشده دارای 128 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماست ساده یا شیر تخمیرشده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماست ساده یا شیر تخمیرشده دارای 171 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماست ساده یا شیر تخمیرشده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماست ساده یا شیر تخمیرشده دارای 214 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 19726 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
