بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گریپفروت صورتی، قرمز و سفید
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام، تمام مناطق
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲ kcal —
- پروتئین ۰٫۶ g 1%
- کربوهیدرات ۷ g 3%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۷ g —
- سدیم ۰ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۶ µg 5%
- ویتامین C ۳۴٫۴ mg 38%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۳ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۵ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۸ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۷٫۷ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۰٫۰۹ mg 1%
- منیزیم ۸ mg 2%
- فسفر ۸ mg 1%
- پتاسیم ۱۳۹ mg 3%
- روی ۰٫۰۷ mg 1%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۰٫۳ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 32 | ۰٫۶ g | ۷ g | ۰٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۳۰ g | 74 | ۱٫۴ g | ۱۶ g | ۰٫۲ g |
| 2 وعده | ۴۶۰ g | 147 | ۲٫۹ g | ۳۲ g | ۰٫۵ g |
| ½ وعده | ۱۱۵ g | 37 | ۰٫۷ g | ۸ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۶۹۰ g | 221 | ۴٫۳ g | ۴۸ g | ۰٫۷ g |
| 4 وعده | ۹۲۰ g | 294 | ۵٫۸ g | ۶۴ g | ۰٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 16 | ۰٫۳ g | ۳٫۵ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 48 | ۰٫۹ g | ۱۱ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 64 | ۱٫۳ g | ۱۴ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 80 | ۱٫۶ g | ۱۸ g | ۰٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گریپفروت صورتی، قرمز و سفید
در 100 g (۱۰۰ g) گریپفروت صورتی، قرمز و سفید چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گریپفروت صورتی، قرمز و سفید دارای 32 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۳۰ g) گریپفروت صورتی، قرمز و سفید چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۳۰ g) گریپفروت صورتی، قرمز و سفید دارای 74 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۴۶۰ g) گریپفروت صورتی، قرمز و سفید چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۶۰ g) گریپفروت صورتی، قرمز و سفید دارای 147 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۵ g) گریپفروت صورتی، قرمز و سفید چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۵ g) گریپفروت صورتی، قرمز و سفید دارای 37 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۶۹۰ g) گریپفروت صورتی، قرمز و سفید چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۹۰ g) گریپفروت صورتی، قرمز و سفید دارای 221 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۹۲۰ g) گریپفروت صورتی، قرمز و سفید چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۲۰ g) گریپفروت صورتی، قرمز و سفید دارای 294 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g گریپفروت صورتی، قرمز و سفید چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گریپفروت صورتی، قرمز و سفید دارای 16 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g گریپفروت صورتی، قرمز و سفید چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گریپفروت صورتی، قرمز و سفید دارای 48 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173033 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
