بدانید چه چیزی در بشقابتان است
روکش آناناس
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۳ kcal —
- پروتئین ۰٫۱ g 0%
- کربوهیدرات ۶۶ g 24%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۲۱ g —
- سدیم ۴۲ mg 2%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۳٫۱ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۱ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۲ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۱ mg 0%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱٫۶ mg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۰٫۱۲ mg 1%
- منیزیم ۶ mg 1%
- فسفر ۳ mg 0%
- پتاسیم ۴۳ mg 1%
- روی ۰٫۰۵ mg 0%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
- سلنیوم ۰٫۷ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 253 | ۰٫۱ g | ۶۶ g | ۰٫۱ g |
| 1 وعده | ۳۴۰ g | 860 | ۰٫۳ g | ۲۲۴ g | ۰٫۳ g |
| 2 وعده | ۶۸۰ g | 1720 | ۰٫۷ g | ۴۴۹ g | ۰٫۷ g |
| ½ وعده | ۱۷۰ g | 430 | ۰٫۲ g | ۱۱۲ g | ۰٫۲ g |
| 3 وعده | ۱۰۲۰ g | 2581 | ۱ g | ۶۷۳ g | ۱ g |
| 4 وعده | ۱۳۶۰ g | 3441 | ۱٫۴ g | ۸۹۸ g | ۱٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 127 | ۰٫۱ g | ۳۳ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 380 | ۰٫۲ g | ۹۹ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 506 | ۰٫۲ g | ۱۳۲ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 633 | ۰٫۳ g | ۱۶۵ g | ۰٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ روکش آناناس
در 100 g (۱۰۰ g) روکش آناناس چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) روکش آناناس دارای 253 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۳۴۰ g) روکش آناناس چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۴۰ g) روکش آناناس دارای 860 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۲۲۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۶۸۰ g) روکش آناناس چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۶۸۰ g) روکش آناناس دارای 1720 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۴۴۹ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ½ وعده (۱۷۰ g) روکش آناناس چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۷۰ g) روکش آناناس دارای 430 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۱۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۱۰۲۰ g) روکش آناناس چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۰۲۰ g) روکش آناناس دارای 2581 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۶۷۳ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 4 وعده (۱۳۶۰ g) روکش آناناس چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۳۶۰ g) روکش آناناس دارای 3441 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۸۹۸ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g روکش آناناس چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g روکش آناناس دارای 127 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g روکش آناناس چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g روکش آناناس دارای 380 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۹۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169665 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
