شقاقل

100 g (۱۰۰ g) شقاقل دارای 70 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

۵۰ g شقاقل دارای 35 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۱۵۰ g شقاقل دارای 105 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

۲۰۰ g شقاقل دارای 140 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.

۲۵۰ g شقاقل دارای 175 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.