استیک از بخش پایینی ران

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۰ µg 0%
• ویتامین C ۰ mg 0%
• ویتامین E ۰٫۰۷ mg 0%
• ویتامین K ۰ µg 0%
• تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 19%
• نیاسین (B3) ۶٫۴ mg 40%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۷ mg 15%
• ویتامین B6 ۰٫۷۲ mg 43%
• فولات (B9) ۶ µg 2%
• ویتامین B12 ۳٫۶ µg 150%
• کولین ۹۱٫۳ mg 17%

مواد معدنی

• کلسیم ۵ mg 0%
• آهن ۲٫۹ mg 16%
• منیزیم ۲۴ mg 6%
• فسفر ۲۱۷ mg 17%
• پتاسیم ۳۶۰ mg 8%
• روی ۴٫۳ mg 39%
• مس ۰٫۱۳ mg 15%
• منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
• سلنیوم ۳۰٫۳ µg 55%