بدانید چه چیزی در بشقابتان است

پیاز

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

کبابی

54
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۸ g
کربوهیدرات۹٫۷ g
چربی۰٫۲ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۵۴ kcal —
  • پروتئین ۱٫۸ g 4%
  • کربوهیدرات ۹٫۷ g 4%
  • چربی ۰٫۲ g 0%
  • چربی اشباع ۰ g 0%
  • فیبر ۲٫۳ g 8%
  • قندها ۹٫۷ g —

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g54۱٫۸ g۹٫۷ g۰٫۲ g
۵۰ g۵۰ g27۰٫۹ g۴٫۸ g۰٫۱ g
۱۵۰ g۱۵۰ g81۲٫۷ g۱۵ g۰٫۴ g
۲۰۰ g۲۰۰ g108۳٫۷ g۱۹ g۰٫۵ g
۲۵۰ g۲۵۰ g135۴٫۶ g۲۴ g۰٫۶ g

پرسش‌ها دربارهٔ پیاز

چطور پیاز را کاراملی کنم؟

پیاز را نازک خلال کنید و با کمی روغن روی حرارت کم، حدود ۳۰ تا ۴۵ دقیقه بپزید؛ هر چند دقیقه هم بزنید و اگر کف قابلمه خشک شد، کمی آب اضافه کنید. حرارت زیاد آن را می‌سوزاند، نه اینکه کاراملی کند.

برای کم‌کردن تندی پیاز خام چه کار کنم؟

پیاز را نازک برش بزنید و ۱۰ دقیقه در آب سرد بگذارید، سپس آبکش و خشک کنید. برای طعم ملایم‌تر در سالاد، کمی آب‌لیمو یا سرکه هم به آن بزنید.

پیاز را چطور نگهداری کنم؟

پیاز کامل را در جای خشک، خنک و تاریک با جریان هوا نگه دارید؛ آن را در کیسه پلاستیکی دربسته نگذارید. پیاز خردشده را در ظرف دربسته داخل یخچال بگذارید و طی چند روز مصرف کنید.

پیاز در چه غذاهایی استفاده می‌شود؟

پیاز پایهٔ طعم بسیاری از خورش‌ها، سوپ‌ها و سس‌هاست و برای کوکو، کتلت و پیازداغ هم به کار می‌رود. برای پیازداغ، برش‌های یک‌اندازه را با حرارت متوسط سرخ کنید و پیش از تیره‌شدن از روغن بیرون بیاورید؛ پس از خنک‌شدن هم تردتر می‌شوند.

آیا پیاز برای سگ و گربه خطرناک است؟

بله؛ پیاز خام، پخته و پودر پیاز می‌تواند برای سگ و گربه سمی باشد. غذای حاوی پیاز را به آن‌ها ندهید.

پیاز با پیازچه چه فرقی دارد؟

پیازچه طعم ملایم‌تری دارد و معمولاً خام یا در پایان پخت به غذا اضافه می‌شود؛ پیاز معمولی برای سرخ‌کردن و پایهٔ خورش و سوپ مناسب‌تر است. پیازچه در هر ۱۰۰ گرم ۳۱ کیلوکالری دارد و پیاز ۵۴ کیلوکالری.

برای یک وعده چه مقدار پیاز کافی است؟

برای طعم‌دادن به یک خورش یا سوپ، معمولاً یک پیاز متوسط برای چند نفر کافی است؛ اگر پیاز مادهٔ اصلی غذاست، مثل سوپ پیاز، مقدار بیشتری لازم دارید. پیاز را متناسب با اندازهٔ قابلمه خرد کنید تا یکنواخت بپزد.

منبع: BLS (Germany) G480072 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر