بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماست و غلات بدون چربی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون چربی
پروتئین۴٫۲ g
کربوهیدرات۸٫۲ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- پروتئین ۴٫۲ g 8%
- کربوهیدرات ۸٫۲ g 3%
- چربی ۰٫۱ g 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | – | ۴٫۲ g | ۸٫۲ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | – | ۲٫۱ g | ۴٫۱ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | – | ۶٫۳ g | ۱۲ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | – | ۸٫۴ g | ۱۶ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | – | ۱۱ g | ۲۱ g | ۰٫۳ g |
منبع: BEDCA (Spain) 124 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
