بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آلوی ناتال
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۲ kcal —
- پروتئین ۰٫۵ g 1%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۱٫۳ g 2%
- سدیم ۳ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۳۸ mg 42%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۷ mg 1%
- پتاسیم ۲۶۰ mg 6%
- مس ۰٫۲۱ mg 23%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 62 | ۰٫۵ g | ۱۴ g | ۱٫۳ g |
| 1 وعده | ۱۵۰ g | 93 | ۰٫۸ g | ۲۰ g | ۲ g |
| 2 وعده | ۳۰۰ g | 186 | ۱٫۵ g | ۴۱ g | ۳٫۹ g |
| ½ وعده | ۷۵ g | 47 | ۰٫۴ g | ۱۰ g | ۱ g |
| 3 وعده | ۴۵۰ g | 279 | ۲٫۳ g | ۶۱ g | ۵٫۹ g |
| 4 وعده | ۶۰۰ g | 372 | ۳ g | ۸۲ g | ۷٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 31 | ۰٫۳ g | ۶٫۸ g | ۰٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 124 | ۱ g | ۲۷ g | ۲٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 155 | ۱٫۳ g | ۳۴ g | ۳٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آلوی ناتال
در 100 g (۱۰۰ g) آلوی ناتال چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آلوی ناتال دارای 62 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۱۵۰ g) آلوی ناتال چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۵۰ g) آلوی ناتال دارای 93 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در 2 وعده (۳۰۰ g) آلوی ناتال چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۰۰ g) آلوی ناتال دارای 186 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ½ وعده (۷۵ g) آلوی ناتال چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۵ g) آلوی ناتال دارای 47 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 3 وعده (۴۵۰ g) آلوی ناتال چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۵۰ g) آلوی ناتال دارای 279 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در 4 وعده (۶۰۰ g) آلوی ناتال چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۰۰ g) آلوی ناتال دارای 372 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۸۲ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g آلوی ناتال چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آلوی ناتال دارای 31 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g آلوی ناتال چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g آلوی ناتال دارای 124 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173952 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
