بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان چندغله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تجاری، کم سدیم
267
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۴۰ g
چربی۳٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۷ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۴۰ g 14%
- چربی ۳٫۵ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 4%
- فیبر ۷٫۲ g 26%
- قندها ۴٫۶ g —
- سدیم ۳۲۷ mg 14%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳۳ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۵ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۳ mg 25%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۳٫۸ mg 24%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۴ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 7%
- فولات (B9) ۵۳ µg 13%
- ویتامین B12 ۰٫۰۵ µg 2%
- کولین ۲۲ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۷ mg 7%
- آهن ۳ mg 17%
- منیزیم ۷۴ mg 18%
- فسفر ۱۹۴ mg 16%
- پتاسیم ۱۹۹ mg 4%
- روی ۱٫۶ mg 14%
- مس ۰٫۲۳ mg 26%
- منگنز ۱٫۳ mg 55%
- سلنیوم ۳۴٫۱ µg 62%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 267 | ۱۱ g | ۴۰ g | ۳٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 134 | ۵٫۵ g | ۲۰ g | ۱٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 401 | ۱۷ g | ۶۰ g | ۵٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 534 | ۲۲ g | ۷۹ g | ۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 668 | ۲۸ g | ۹۹ g | ۸٫۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نان چندغله
در 100 g (۱۰۰ g) نان چندغله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان چندغله دارای 267 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g نان چندغله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان چندغله دارای 134 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان چندغله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان چندغله دارای 401 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g نان چندغله چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نان چندغله دارای 534 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۷۹ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g نان چندغله چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نان چندغله دارای 668 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۹۹ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7200 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
