بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان همبرگر یا هاتداگ چندغله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
همبرگر یا هاتداگ، چندغله
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۳ kcal —
- پروتئین ۹٫۶ g 19%
- کربوهیدرات ۴۱ g 15%
- چربی ۶ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۳٫۸ g 14%
- قندها ۶٫۳ g —
- سدیم ۴۵۸ mg 20%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۷ mg 0%
- ویتامین K ۳٫۱ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۴۶ mg 39%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۱ mg 24%
- نیاسین (B3) ۴٫۵ mg 28%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۹ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۱۱۱ µg 28%
- ویتامین B12 ۰٫۰۱ µg 0%
- کولین ۲۶٫۵ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۵ mg 7%
- آهن ۴ mg 22%
- منیزیم ۴۴ mg 10%
- فسفر ۱۲۲ mg 10%
- پتاسیم ۱۶۰ mg 3%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۲۲ mg 24%
- منگنز ۱ mg 44%
- سلنیوم ۳۱٫۸ µg 58%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 263 | ۹٫۶ g | ۴۱ g | ۶ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 75 | ۲٫۷ g | ۱۲ g | ۱٫۷ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 149 | ۵٫۴ g | ۲۳ g | ۳٫۴ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 37 | ۱٫۴ g | ۵٫۸ g | ۰٫۹ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 224 | ۸٫۲ g | ۳۵ g | ۵٫۱ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 298 | ۱۱ g | ۴۶ g | ۶٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 132 | ۴٫۸ g | ۲۰ g | ۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 395 | ۱۴ g | ۶۱ g | ۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 526 | ۱۹ g | ۸۲ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 658 | ۲۴ g | ۱۰۲ g | ۱۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نان همبرگر یا هاتداگ چندغله
در 100 g (۱۰۰ g) نان همبرگر یا هاتداگ چندغله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان همبرگر یا هاتداگ چندغله دارای 263 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) نان همبرگر یا هاتداگ چندغله چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) نان همبرگر یا هاتداگ چندغله دارای 75 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) نان همبرگر یا هاتداگ چندغله چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) نان همبرگر یا هاتداگ چندغله دارای 149 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) نان همبرگر یا هاتداگ چندغله چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) نان همبرگر یا هاتداگ چندغله دارای 37 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) نان همبرگر یا هاتداگ چندغله چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) نان همبرگر یا هاتداگ چندغله دارای 224 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) نان همبرگر یا هاتداگ چندغله چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) نان همبرگر یا هاتداگ چندغله دارای 298 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g نان همبرگر یا هاتداگ چندغله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان همبرگر یا هاتداگ چندغله دارای 132 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان همبرگر یا هاتداگ چندغله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان همبرگر یا هاتداگ چندغله دارای 395 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172797 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
