بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جوز ماکادامیا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
برشته شده، نمک‌زده
724
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷ g
کربوهیدرات۱۰ g
چربی۷۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۲۴ kcal —
- پروتئین ۷ g 14%
- کربوهیدرات ۱۰ g 4%
- چربی ۷۰ g 90%
- چربی اشباع ۱۱ g 55%
- فیبر ۹٫۵ g 34%
- قندها ۴٫۴ g —
- سدیم ۳۶۰ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۷ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۷۱ mg 59%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 14%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۳۶ mg 21%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۰ mg 5%
- آهن ۲٫۷ mg 15%
- منیزیم ۱۱۸ mg 28%
- فسفر ۱۹۸ mg 16%
- پتاسیم ۳۶۳ mg 8%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۵۷ mg 63%
- منگنز ۳ mg 132%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 724 | ۷ g | ۱۰ g | ۷۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 362 | ۳٫۵ g | ۵ g | ۳۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 1086 | ۱۱ g | ۱۵ g | ۱۰۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1448 | ۱۴ g | ۲۰ g | ۱۴۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1810 | ۱۸ g | ۲۵ g | ۱۷۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ جوز ماکادامیا
در 100 g (۱۰۰ g) جوز ماکادامیا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جوز ماکادامیا دارای 724 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۷۰ g چربی است.
در ۵۰ g جوز ماکادامیا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جوز ماکادامیا دارای 362 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g جوز ماکادامیا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جوز ماکادامیا دارای 1086 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱۰۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g جوز ماکادامیا چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g جوز ماکادامیا دارای 1448 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۴۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g جوز ماکادامیا چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g جوز ماکادامیا دارای 1810 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱۷۶ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 15043 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
