ماست کم‌چرب

100 g (۱۰۰ g) ماست کم‌چرب دارای 81 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.

۵۰ g ماست کم‌چرب دارای 41 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۱۵۰ g ماست کم‌چرب دارای 122 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.

۲۰۰ g ماست کم‌چرب دارای 162 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.

۲۵۰ g ماست کم‌چرب دارای 203 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.