ماست کم‌چرب

100 g (۱۰۰ g) ماست کم‌چرب دارای 88 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.

۵۰ g ماست کم‌چرب دارای 44 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.

۱۵۰ g ماست کم‌چرب دارای 132 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.

۲۰۰ g ماست کم‌چرب دارای 176 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.

۲۵۰ g ماست کم‌چرب دارای 220 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.