ماست کم‌چرب

100 g (۱۰۰ g) ماست کم‌چرب دارای 59 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.

۵۰ g ماست کم‌چرب دارای 30 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

۱۵۰ g ماست کم‌چرب دارای 89 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g ماست کم‌چرب دارای 118 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.

۲۵۰ g ماست کم‌چرب دارای 148 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.