ماست کم‌چرب

100 g (۱۰۰ g) ماست کم‌چرب دارای 82 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.

۵۰ g ماست کم‌چرب دارای 41 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۱۵۰ g ماست کم‌چرب دارای 123 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.

۲۰۰ g ماست کم‌چرب دارای 164 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.

۲۵۰ g ماست کم‌چرب دارای 205 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.