ماست کم‌چرب

100 g (۱۰۰ g) ماست کم‌چرب دارای 63 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.

۵۰ g ماست کم‌چرب دارای 32 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

۱۵۰ g ماست کم‌چرب دارای 95 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.

۲۰۰ g ماست کم‌چرب دارای 126 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g ماست کم‌چرب دارای 158 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.