ماست کم‌چرب

100 g (۱۰۰ g) ماست کم‌چرب دارای 85 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.

۵۰ g ماست کم‌چرب دارای 43 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.

۱۵۰ g ماست کم‌چرب دارای 128 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.

۲۰۰ g ماست کم‌چرب دارای 170 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.

۲۵۰ g ماست کم‌چرب دارای 213 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.