ماست کم‌چرب

100 g (۱۰۰ g) ماست کم‌چرب دارای 59 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.

۵۰ g ماست کم‌چرب دارای 30 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.

۱۵۰ g ماست کم‌چرب دارای 89 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.

۲۰۰ g ماست کم‌چرب دارای 118 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.

۲۵۰ g ماست کم‌چرب دارای 148 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.