بدانید چه چیزی در بشقابتان است
لاگانبری
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
منجمد
55
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۵ g
کربوهیدرات۷٫۷ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۵ kcal —
- پروتئین ۱٫۵ g 3%
- کربوهیدرات ۷٫۷ g 3%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۵٫۳ g 19%
- قندها ۷٫۷ g —
- سدیم ۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۱۵٫۳ mg 17%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۷ mg 6%
- ویتامین K ۷٫۸ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۴ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۴ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۲۶ µg 7%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۸٫۵ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶ mg 2%
- آهن ۰٫۶۴ mg 4%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۲۶ mg 2%
- پتاسیم ۱۴۵ mg 3%
- روی ۰٫۳۴ mg 3%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۱٫۲ mg 54%
- سلنیوم ۰٫۲ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 55 | ۱٫۵ g | ۷٫۷ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 28 | ۰٫۸ g | ۳٫۹ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 83 | ۲٫۳ g | ۱۲ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 110 | ۳ g | ۱۵ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 138 | ۳٫۸ g | ۱۹ g | ۰٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ لاگانبری
در 100 g (۱۰۰ g) لاگانبری چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) لاگانبری دارای 55 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۷٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g لاگانبری چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g لاگانبری دارای 28 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g لاگانبری چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g لاگانبری دارای 83 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g لاگانبری چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g لاگانبری دارای 110 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g لاگانبری چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g لاگانبری دارای 138 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1598 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
