عدس

100 g (۱۰۰ g) عدس دارای 98 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

۵۰ g عدس دارای 49 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g عدس دارای 147 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.

۲۰۰ g عدس دارای 196 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.

۲۵۰ g عدس دارای 245 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.