عدس

100 g (۱۰۰ g) عدس دارای 92 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

۵۰ g عدس دارای 46 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۱۵۰ g عدس دارای 138 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

۲۰۰ g عدس دارای 184 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.

۲۵۰ g عدس دارای 230 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.