بدانید چه چیزی در بشقابتان است
تره فرنگی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تفت‌داده‌شده در روغن کلزا
41
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۷ g
کربوهیدرات۴٫۵ g
چربی۱٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۱ kcal —
- پروتئین ۱٫۷ g 3%
- کربوهیدرات ۴٫۵ g 2%
- چربی ۱٫۹ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۳٫۱ g 11%
- قندها ۴٫۲ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۲ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷۳ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۴ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۳ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- بیوتین (B7) ۳٫۴ µg 11%
- فولات (B9) ۱۷ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۸ mg 4%
- آهن ۰٫۴۷ mg 3%
- منیزیم ۸ mg 2%
- فسفر ۲۶ mg 2%
- پتاسیم ۲۵۸ mg 5%
- منگنز ۰٫۲۲ mg 10%
- سلنیوم ۱٫۱ µg 2%
- ید ۲٫۵ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 41 | ۱٫۷ g | ۴٫۵ g | ۱٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 21 | ۰٫۹ g | ۲٫۳ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 62 | ۲٫۶ g | ۶٫۸ g | ۲٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 82 | ۳٫۴ g | ۹ g | ۳٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 103 | ۴٫۳ g | ۱۱ g | ۴٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ تره فرنگی
در 100 g (۱۰۰ g) تره فرنگی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) تره فرنگی دارای 41 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g تره فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g تره فرنگی دارای 21 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g تره فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g تره فرنگی دارای 62 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g تره فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g تره فرنگی دارای 82 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g تره فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g تره فرنگی دارای 103 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-626 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
