بدانید چه چیزی در بشقابتان است
تره فرنگی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده در آب بدون نمک
16
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۲ g
کربوهیدرات۲٫۵ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶ kcal —
- پروتئین ۱٫۲ g 2%
- کربوهیدرات ۲٫۵ g 1%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۲٫۳ g —
- سدیم ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹ µg 1%
- ویتامین C ۲ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳ mg 2%
- ویتامین K ۹٫۵ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۶ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- بیوتین (B7) ۰٫۷ µg 2%
- فولات (B9) ۴۴ µg 11%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۲ mg 3%
- آهن ۰٫۲۲ mg 1%
- منیزیم ۵ mg 1%
- فسفر ۲۲ mg 2%
- پتاسیم ۱۶۹ mg 4%
- روی ۰٫۱ mg 1%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
- ید ۲ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 16 | ۱٫۲ g | ۲٫۵ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 8 | ۰٫۶ g | ۱٫۳ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 24 | ۱٫۸ g | ۳٫۸ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 32 | ۲٫۴ g | ۵ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 40 | ۳ g | ۶٫۳ g | ۰٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ تره فرنگی
در 100 g (۱۰۰ g) تره فرنگی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) تره فرنگی دارای 16 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g تره فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g تره فرنگی دارای 8 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g تره فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g تره فرنگی دارای 24 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g تره فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g تره فرنگی دارای 32 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g تره فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g تره فرنگی دارای 40 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-625 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
