بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت خورش گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام، کم‌چرب و پرچرب
203
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۳ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 45%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۳ g 16%
- چربی اشباع ۵٫۹ g 30%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۶ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۰۷ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۳٫۸ mg 24%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 14%
- بیوتین (B7) ۱ µg 3%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵ mg 2%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۶۰ mg 13%
- پتاسیم ۲۷۰ mg 6%
- روی ۳٫۱ mg 28%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲ µg 4%
- ید ۴ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 203 | ۲۳ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 102 | ۱۱ g | ۰ g | ۶٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 305 | ۳۴ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 406 | ۴۵ g | ۰ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 508 | ۵۶ g | ۰ g | ۳۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت خورش گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت خورش گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت خورش گوسفند دارای 203 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت خورش گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت خورش گوسفند دارای 102 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت خورش گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت خورش گوسفند دارای 305 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت خورش گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت خورش گوسفند دارای 406 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت خورش گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت خورش گوسفند دارای 508 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-182 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
