بدانید چه چیزی در بشقابتان است
راسته گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام، کم‌چرب و پرچرب
307
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۷ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 34%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۷ g 34%
- چربی اشباع ۱۳ g 63%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۱ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۰۷ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۴٫۸ mg 30%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۳ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 12%
- بیوتین (B7) ۱ µg 3%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۱ µg 42%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۶۰ mg 13%
- پتاسیم ۲۷۰ mg 6%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۳ µg 5%
- ید ۷ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 307 | ۱۷ g | ۰ g | ۲۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 154 | ۸٫۵ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 461 | ۲۵ g | ۰ g | ۴۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 614 | ۳۴ g | ۰ g | ۵۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 768 | ۴۲ g | ۰ g | ۶۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ راسته گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) راسته گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) راسته گوسفند دارای 307 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۵۰ g راسته گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g راسته گوسفند دارای 154 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g راسته گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g راسته گوسفند دارای 461 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g راسته گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g راسته گوسفند دارای 614 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g راسته گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g راسته گوسفند دارای 768 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۷ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-153 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
