بدانید چه چیزی در بشقابتان است
راسته گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
برشته، کم‌چرب و پرچرب، وزن شده با استخوان
224
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۴ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 37%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۷ g 21%
- چربی اشباع ۷٫۸ g 39%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۶ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۰۴ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۳٫۷ mg 23%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۲ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 14%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۵۰ mg 12%
- پتاسیم ۲۴۰ mg 5%
- روی ۲٫۴ mg 22%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۳ µg 5%
- ید ۴ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 224 | ۱۹ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 112 | ۹٫۴ g | ۰ g | ۸٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 336 | ۲۸ g | ۰ g | ۲۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 448 | ۳۷ g | ۰ g | ۳۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 560 | ۴۷ g | ۰ g | ۴۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ راسته گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) راسته گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) راسته گوسفند دارای 224 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۵۰ g راسته گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g راسته گوسفند دارای 112 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g راسته گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g راسته گوسفند دارای 336 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g راسته گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g راسته گوسفند دارای 448 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g راسته گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g راسته گوسفند دارای 560 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-157 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
