بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مغز گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده با آب کم
145
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۵ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 25%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۲٫۶ g 13%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۳۴ mg 6%
- کلسترول ۲۰۴۳ mg 681%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۱۲ mg 13%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 9%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
- نیاسین (B3) ۲٫۵ mg 15%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۹ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۹٫۳ µg 385%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۱٫۷ mg 9%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۳۳۷ mg 27%
- پتاسیم ۲۰۵ mg 4%
- روی ۱٫۴ mg 12%
- مس ۰٫۲۱ mg 23%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۱۲ µg 22%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 145 | ۱۳ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 73 | ۶٫۳ g | ۰ g | ۵٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 218 | ۱۹ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 290 | ۲۵ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 363 | ۳۱ g | ۰ g | ۲۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مغز گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) مغز گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مغز گوسفند دارای 145 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g مغز گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مغز گوسفند دارای 73 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g مغز گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مغز گوسفند دارای 218 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g مغز گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g مغز گوسفند دارای 290 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g مغز گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g مغز گوسفند دارای 363 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3601 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
